您好，这样的话，建议同时服用安神宝颗粒和谷维素进行调理
睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。
抑郁症是一种严重的心理疾病，患者通常表现为心境低落，悲观失望，精神状态差，失眠，有的甚至有自杀倾向。在治疗上，建议应采取心理辅导和药物治疗相结合的方法，效果才能更好。
以上是对“主要严重失眠，情绪低落，心情不好，没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
抑郁焦虑严重失眠，食欲不振，心情不好考虑是属于典型的情志不畅肝郁气滞引起的症状，建议你疏肝解郁理气的药物治疗
你的情况可以考虑使用柴胡舒肝丸加上逍遥丸或是加上香砂养胃丸及黄芪精颗粒进行口服治疗一下就是可以的，祝你健康
你咨询的情况看是精神心理因素有影响引起的，应该医生面诊后做出判断比较好。
可用多虑平，谷维素，逍遥丸治疗有一定帮助。避免精神压力才利于治疗。谢谢咨询。