放松身心，多和家人聊天，生活规律，别熬夜，你是否是更年期综合症？！
每天可以通过刮痧按摩，理疗身体，调理经络，思想压力不要过大，你多运动，保持良好心情，慢慢调理！
你好，你目前出现的心情不好，以及失眠的情况，主要是最近的压力过大造成的。
你好，多注意休息，可以适当的出去走走，以及多和别人交流谈谈心等，都是可以逐渐的达到缓解的。
问题描述： 心情不好,失眠抑郁,不知所措,同现实脱离,思绪紊乱,
你好，根据你描述的情况来看有可能是生活过于单调，没有自己的兴趣爱好
建议放松心情，不要想的太多，多出去活动活动，参加一些户外活动，丰富自己的兴趣爱好，保持愉悦的心情，希望能帮到你
你好，一般心情不好，情绪低落。不想做事。就想睡觉考虑是属于典型的机体情绪异常引起的肝郁气滞引起的症状
建议你吃点维生素和谷维素调节神经，多吃些有营养的食物，多做运动提高身体素质，多和朋友交流提高生活兴趣。
以上是对“情绪低落，心情不好，失眠抑郁。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！