神经衰弱的条理主要是在平时进行．建议您要保持充足的睡眠，因为充足的睡眠对人一天的精神非常重要．注意保持均衡的营养，多补充一些蛋白质类食物，多吃一些绿色的水果和蔬菜，这样会对人体有好处．平时最好不要太忙，要有一些空闲的时间，给自己压力不要太大，自己不要担心，多给家人或亲朋好友交流一下，聊聊天，谈一点能让人开心的有趣的话题，保持心情开朗．尽量不要对一些事情动怒，不要太过操心，保持每天心情愉快，每天身心都放松下来这样对神经衰弱的患者非常有好处，也有利于神经衰弱患者的恢复．有时间的话，可以自己或在家人或朋友的陪同下出去走走，最好到花草树木比较多的地方，呼吸一下新鲜空气，放松一下心情，因为绿色对人的身体比较有好处，并且在花草树木多的地方人也比较容易安静下来．建议出去的时候最好选择在下午，因为植物进行了一天的光和作用，释放出大量的氧气，并且周围的空气也被净化的比较好，所以这时候出来比较好．另外，如果觉得不舒服尽量不要自己呆在一起生闷气，尽量和周围的人搞好关系，所谓朋友多了，心情自然好了，所以尽量保持心情平静愉快，天天都开开心心的，平常多注意休息和睡眠．
2018-12-07
神经衰弱是指由于某些长期存在的精神因素引起脑功能活动过度紧张,从而产生了精神活动能力的减弱.其主要临床特点是易于兴奋又易于疲劳.常伴有各种躯体不适感和睡眠障碍,不少患者病前具有某种易感素质或不良个性.一般治疗
（1）心理治疗。是治疗神经衰弱的基本方法,可选用集体心理治疗,小组心理治疗,个别心理治疗,森田疗法等.
（2）药物治疗。抗焦虑,镇静催眠药等均可应用.
（3）工娱治疗和体疗。有助于改善脑神经活动的功能,如体育锻炼,太极拳,跳舞等.
（4）其他。针灸,理疗,生物反馈和音乐治疗均可配合上述治疗进行。
以上是对“如何调理神经衰弱？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，很高兴为你解答！，你应该就是神经衰弱......
针对您的情况，建议你服用生脉饮口服液外加人参归脾丸，可以有效改善你的症状
尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。及时进行心理疏泄也是非常重要的。
遇到烦心事情绪低落时，不要憋在心里，而应想办法疏泄出来，可以自我调节。需要进一步检查排除可能的器质性蹭，故需作心电图，脑电图，脑电地形图，经颅多普勒，CT头颅扫描等检查看看．如果正常可以看看心理医生心理治疗．
也可以多参加一些有益于怡情养性的活动，如旅游，听音乐，参观花展，画展，钓鱼等．或学会种花，养鸟，养鱼等，并逐渐养成习惯，有利于改善症状．饮食需要避免辛辣，生冷及烟酒茶，药物治疗方面可以医生指导下服用谷维素，维生素B1以及健脑补肾丸或者安神补脑，脑心舒口服液等．