你好，，你的情况刚歪了脚，首先要做的就是局部冷敷,
建议你睡觉的时候要把脚垫高，至少要垫上二三十公分24-48小时后热敷以上建议希望对你有助。,
你好，根据您所描述的情况。24小时之内应该冷敷，24小时之后热敷。
建议您把患脚抬高，不要老走路，使之劳累，可以涂抹活血化瘀，止痛的药物。
您好，根据您的描述，这个情况可以用云南白药酊或者是活络油涂抹。
注意休息，注意卫生，饮食清淡，多食蔬菜水果，少食辛辣刺激食物，虾蟹。积极治疗
你这样应再合理的冷敷一下就可以好的，注意休息，可以用云南白药酊的，注意观察一下好
一般的崴脚不超过24小时应可以冷敷一下就可以，注意饮食的清淡，合理的休息饮食的均衡性，可以适当饮食的清淡，休息一下就可以好的
分析：你好！根据你提供的情况，脚歪了，现在不肿，怕过后不舒服。
建议：最好冷敷一下，防止肿，最好注意休息，以免加重病情，祝心想事成，健康快乐！
您好！您是刚刚歪的脚吗？需要立即冷敷一下，要不有可能肿的。
最好休息一天，虽然骨头没有事但是软组织损伤也需要休息的，继续外用云南白药。口服三七片治疗。
亲，可以喷点云南白药的，亲，建议去拍个片子，看看，有没有骨头损伤，
亲，去医院检查下呢，亲，祝你一切安好，早日康复哈，还有什么问题可以在线继续咨询我的，
您好，根据你说的情况来看崴脚疼痛，可能是韧带拉伤。
建议疼痛加剧到医院拍个片，可以吃点三七伤药片，喷点云南白药气雾剂看看。注意休息，祝你健康。
你好根据你描述的情况应该是把脚崴了伤着筋骨了，这两天脚部不要活动。
注意今天不要活动脚步，最好去医院拍一个片子，看看有没有伤到骨头，如果没有问题的话后天可以热敷一下脚部！
以上是对“刚歪了脚，不肿，但不动也疼，该做冷敷吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
崴脚后由于软组织损伤，很容易出现局部水肿，疼痛，冷敷可以减轻组织水肿
建议冷敷，如果等水肿起来在冷敷，不如现在冷敷效果好，如果疼的厉害，可以口服点消炎痛
你好，你说的情况，出现这种现象，应该24小时之内冷敷的，24小时以后热敷的。
建议去医院拍个片子检查一下，只要骨头没什么问题的话，吃点活血化瘀，消炎止痛的药，注意休息就会缓解的。
你好！可以的，根据你所说的情况来看，你的症状不能排除是由于软组织损伤引起的可能性。
建议你可以再配合服用活血化瘀止疼药物如伤科跌打片来治疗，尽量是多休息，或者去医院做下拍片检查确定下病因再做治疗。
您好，你这种情况应该是没问题的，最好还是观察一下的。
建议您必须保持心情舒畅生活规律，适当的活动保证睡眠，这样还是有利于身体健康的。
以上是对“刚歪了脚，不肿，但不动也疼，该做冷敷吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你现在应该及时治疗，有利于恢复，可以进行冷敷，每次不要超过30分钟，休息5分钟后可以再次冷敷。
使用云南白药酊是正确的，要注意休息并将脚部抬高，促进血液回流，两天后可以热敷。
脚扭伤建议可以局部涂独活止痛搽剂或喷云南白药气雾剂。
同时口服云南白药或三七片等治疗。24小时内给予冰敷，24小时后可予以热敷。