您好，根据您的描述。应该是软组织损伤引起的水肿，消肿是需要一段时间的。
建议您这段时间注意休息，不可再进行剧烈活动。饮食上搭配的要合理，多补充维生素和钙质，像牛奶、水果、蔬菜都是应该多吃的。坚持抹药，可以采用热敷、物理治疗、药物治疗、蒙骨王贴等方式。保持好心情。
祝您早日康复！
问题描述： 脚还没有消肿但是不疼了,还用不用抹药,建议冷敷还是热敷
你好，，这种情况是根据具体情况具体分析的
一般在损伤的四十八小时后联系进行热敷，促进炎症吸收减轻水肿，对于药物建议根据医嘱用
以上是对“我的脚还没有消肿但是不疼了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况根据叙述急性期考虑冷敷，恢复期考虑热敷，没有消肿说明韧带组织伴随炎症的可能，需要注意休息的同时制动抬高患侧肢体即可，并口服活血舒筋止痛消炎等药物即可。
必要的时候需要及时复诊再次拍片检查明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康。祝你永远健康。
您好，根据您的描述。应该是软组织损伤引起的水肿，消肿是需要一段时间的。
建议您这段时间注意休息，不可再进行剧烈活动。饮食上搭配的要合理，多补充维生素和钙质，像牛奶、水果、蔬菜都是应该多吃的。坚持抹药，可以采用热敷、物理治疗、药物治疗、蒙骨王贴等方式。保持好心情。
祝您早日康复！