你好，根据你的问题描述是需要先确定骨头有没有骨折。
建议排除骨折后就需要消肿，需要静养的，运动的话短期内是不行的，需要试探着来的，谢谢，希望我的回答对你有帮助。
你好，你描述的这个情况一般可以说是跌打损伤100天，跑步最好3个月以后。
建议；用一丸中华跌打丸泡入20毫升95%酒精中，擦洗患处，1日数次，坚持擦一段时间可以恢复。
一般来说，外伤以后，可能会有韧带的拉伤，这个情况可能会出现你说的松弛的情况。
一般来说没有大问题，如果拍片没有骨折，可以保守治疗，建议用绷带固定，实在不行可以去体育用品店买护腕之类的保护一下。
你好，受伤后查片子看看了吗？骨头有问题吗？吃消炎药了吗？
这种情况最好是注意休息，尽量抬高患侧，不要吃辛辣的，24小时内冷敷，24小时后热敷，促进血液循环。
以上是对“崴脚后冷敷了一段时间后，有点肿但是不影响”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，您的脚扭伤了局部充血水肿，这种情况建议您卧床休息，尽量少走路。
您的脚扭伤了可以拍片看看是否有骨折、软组织损伤、韧带拉伤之类的问题，近期不能跑步，建议卧床休息，吃点消肿止痛的药。
你好，你的情况，考虑是脚踝损伤的情况，建议你做检查确诊目前情况，才好指导下一步处理。祝好。
你好，你的情况，建议你到医院拍片看是否脱位或骨折，根据检查结果指导下一步处理比较好。祝好