问题描述： 考试前焦虑,考试时心慌,脑子很乱,考试后才慢慢恢复!如何调节和改变提高!?问题补充:以前有过焦虑症......补充:考试前焦虑不安,无法平静心情,心慌,考试时心慌得厉害,手脚都在发抖,脑子很乱,发挥不出应有水平,自己很内疚,可能需要一两天才能恢复过来~~~补充:那教教我考试前如何放松自己吧!?
这种情况就是一种焦虑的表现,可以自己长出几口气试试的,还有可以对症用点抗焦虑药物试试,
