你好，你这种失眠的现象，建议可以服用安神作用的药物比较合适。
对于这种症状的话，一般建议可以服用安神补脑液或者酸枣仁颗粒等药物比较合适。
你好，很高兴为你解答！，你应该就是神经衰弱......
针对您的情况，建议你服用生脉饮口服液外加人参归脾丸，可以有效改善你的症状
问题描述： 几年前上过夜班不习惯之后睡眠一直就不好,晚上只睡三四个小时就睡不着了,早上起来很累上班有时候会头痛
你好，几年前上过夜班之后，开始出现睡眠质量不好，应该睡眠生物种紊乱引起。
你好，根据你的情况，应该是睡觉生物钟紊乱引起，建议你适当吃点助眠药改善睡眠，慢慢调整过来。
您好，按你的描述来说，还是考虑和您的最近的生活状态相关的
一般来说，还是要注意生活状态的调整的情况的，注意饮食以及生活习惯的改善情况
以上是对“头痛，睡眠不好，整个人没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！