问题描述： 晚饭是西红柿,还有两勺蜂蜜（要不然血糖过低全身发软）,过晚六点后除了睡前一杯水和1500ml的红茶外啥都不能吃,8点来钟疾走5.4-9公里的路,回家后练20分钟以上的肌肉,早餐午餐正常,白天8:30-10:30会喝1500ml的铁观音（很有名的减肥茶来着）,但即使是这样,感觉成功瘦下去也是遥遥无期,话说我血脂也低了的话,那么我就三低了,另外,清晨一杯水我已经坚持有5、6年了,睡前一杯水也坚持了半年以上了,最后一次量体重是1个月前,237斤,我178的身高,
高福玲
回答时间：2018-12-05
你好，根据上述情况考虑的确是胖，减肥是一个痛苦过程
建议你坚持运动加节食，可以辅助按摩，减肥靠运动是最理想的减肥办法而且不伤身体
张慧芝
回答时间：2018-12-05
您好，减肥的话建议您注意持之以恒，注意饮食作息等生活习惯的调整
建议您注意少吃多餐，少吃脂肪热量高的食物，多运动，长期坚持下去会有效果的。祝您健康