肾阳虚主要是肾气不足，与平时缺乏锻炼、房事过频、饮食不良等因素导致。肾阳虚一般表现为腰膝酸软、怕冷等症状。而贫血多与饮食不良导致，常见的如缺乏维生素B12、叶酸、铁蛋白。肾阳虚平时多吃些温热助阳的食物调理如狗肉、牛肉、羊肉、韭菜等，寒凉食物不要吃。
肾虚者宜吃下列食物。芝麻;尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。粟米豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、何首乌、海参。
贫血的话最好去医院做个贫血三项，明确哪一类贫血后，针对性调理，平时多吃些猪血、猪肝。另外注意合理安排饮食起居，避免熬夜，高蛋白饮食，必要时可以到正规医院的中医科辩证施治。
饮食要高营养、易消化，不可过于油腻、过于辛辣，感染发热患者，要少吃发性菜肴，如羊肉、猪肉、鸡肉，要少油腻多清淡。如果发热38℃以上，要找医生应用抗生素治疗。心慌、头晕、头昏时要少活动，及时输血，不可硬撑，间断输血的病人，要注意自己的输血间隔，不要随意延长。出血不止、皮肤淤斑增多要及时到医院治疗。日常起居要有规律，适当活动勿劳累。公共场合、人群密集的地方要少去。要保持乐观情绪，遇事不急、不恼。
保持室内空气新鲜，要常通风换气。烟酒均有抑制造血的作用，贫血病人更不要吸烟饮酒。另外贫血病人不要喝浓茶、咖啡。肾虚的话那您就要看您是阳虚还是阴虚了，这两种还是有不同的，应该注意对症治疗才可以的啊，饮食可以吃点海鲜，韭菜。
以上是对“肾虚贫血怎么调理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
生育可以导致身体气血消耗。及哺乳等可以导致贫血加重。现在出现头晕，反应贫血较重。
现在状态，可以服用驴胶补血颗粒治疗。逐渐增加营养。平时根据体力适当活动。多喝水。补血需要逐渐进行。
红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方红枣是补血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。
红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。
枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的工作狂们。红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥，红豆比较不易烧烂，可以先煮红豆，红豆煮烂了，再放入糯米，红枣一起烧，也是一道补血的佳肴。红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，补血的效果很好。