问题描述： 每天坚持走2万步,15公里友上,很多朋友劝我说这样对膝盖不好,有时也有一占疼痛的感觉,可不走不舒服,我该如何办呢
张瑶
回答时间：2018-12-03
您好，您这种情况最好还是配合补钙治疗，吃点维生素，AD和钙尔奇的。
建议您必须保持心情舒畅生活规律，适当的活动保证睡眠，这样还是有利于身体健康的。
黄文飞
回答时间：2018-12-03
从你说的情况看，适当锻炼是必要的，但是过犹不及啊，每天走15公里是不可以的，对下肢肯定不好啊
你好，建议你放松思想，可以少走嘛，一般来说，走5公里就不少了，再做一做俯卧撑或哑铃操等锻炼，这样就可以了