你好，根据你的叙述这种情况常见于局部软组织损伤所致，尽量减少活动。
建议局部可以用扶他林乳膏涂抹，口服扶他林片治疗。用弹力绷带固定，必要时到医院骨科检查治疗。
您好您这样应该是属于肌肉拉伤导致的，需要护理一段时间
给您几条建议
一您现在可以晚上使用热水好好地泡脚，之后就会感觉好多了
二之后您使用红花油或者精油按摩，直达变得很烫位置，这样自然就会好很多
三您可以实属云南白药喷上效果也不错的
少吃一些辛辣食物
祝您健康
问题描述： 右脚半年前走路时脚扭伤了,没用过药,好了以后也不疼,就没注意,现在发现跑步会疼,用力按脚内侧的那块骨头也会疼,
您好，这种情况是由于扭伤引起的一系列软组织疼痛的表现。
建议可以热水泡脚、热敷或者使用一些热感的膏药，像好及施等。针对各种急性炎症和慢性疼痛的消炎镇痛起效快，也有比较好的消肿作用。也可口服些消炎止痛的药物等。
你好你的这种情况一般多考虑是肌肉拉伤或者韧带拉伤，引起的。
建议你可以适当的口服活血化瘀的药物治疗，清淡饮食抬高患肢避免过多走动。尽量注意保暖。
以上是对“脚扭伤的后遗症怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！