问题描述： 就是平时的例假,不过他们多说来例假减肥是最快的,但我并怎么减比较好,所以,因为不自己不知道方法,还有来例假吃什么或不能吃什么
您好，不要试图在此阶段进行节食或超强运动量的减肥，而是将目标放在“塑形”上。月经初期也是塑造健美身材的好时机，而过度的节食容易导致脱水却不能减去脂肪。
您好，建议您可以选择轻柔的徒手运动，比如简化太极拳、普提拉等等。如果在做徒手运动之前你仍感到烦躁，慢步、慢跑、慢速溜冰都是有帮助的。
来月经的时候是不能大量的体力活动的，容易引起月经不调，
来月经的时候不适合减肥的，也不适合多运动，建议你来完月经之后在运动减肥
以上是对“想咨询来例假了怎么减肥比较好？？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
最好不要月经期间减肥,月经期减肥注意多，效果也不会很好，经后减肥是最好的。
月经后7-14天是瘦身的最好时机。此时身体代谢逐渐恢复，情绪较为稳定，体力稍不济，可慢慢加强瘦身，应该适当慢慢增加运动量，多做有氧运动增强身体代谢，加速脂肪燃烧
你好，最好的减肥办法是运动和饮食相结合，不要依赖减肥药，很难有真正的效果的。列假减肥不可靠
建议您多做点跑步和游泳之类的锻炼，另外，饭后快步走，也是减肥的好办法。饮食上要注意少吃高热量、高脂肪食物，多吃点冬瓜、绿豆芽、辣椒、花菜、苹果等，对您的情况是有很大的帮助的。
