问题描述： 失眠多梦,难以入睡,或醒了就无法入睡了,感觉特精神似的,满脑子都是想事,不想想事但无法控制啊!是压力大还是什么的说不清楚,吃这药管用吗?
青年男性,目前处在亚健康状态,药物方面可以用苯二氮卓类药,如安定,但药物有一定依懒性,效果一般,建议适当运动,释放身体与精神的压力,逐步纠正不良生活习惯,（如长时间上网,熬夜,宵夜,晚睡晚起）定时作息,可以适当多吃点荞麦等粗粮助眠,
