失眠多梦,易醒,难以入睡

向TA提问 张慧芝 已帮助网友：4011

您好，失眠的原因是思虑太过、劳役失调、素质不强、病后体虚、惊恐郁怒、情绪紧张、饮食不节、胃气不和或贫血、高血压、动脉硬化、神经官能症等慢性疾病使阳不交阴、心失所养，引起大脑中枢神经的兴奋和抑制过程平衡失调，而形成失眠。临床表现分为起始失眠，即入睡困难，到后半夜才能睡着。
长期的失眠会导致我们身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱，记忆力减退，植物神经紊乱，影响胃肠消化功能，还会使人过早衰老，缩短寿命。生活中应该学会适当的自我调节，睡前喝杯牛奶或者用热水泡泡脚都可以帮助我们治疗失眠。
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向TA提问 罗正强 已帮助网友：4400

你好，失眠多是大脑兴奋引起的，也和休息时间不规律有关，建议睡前减少运动，适当放松，
并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态。也可以口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试，平时要忌酒。