你好，，最近一段时间减肥，逐渐出现睡眠较浅，做梦较多，入睡困难，可以适当服用天王补心丸治疗睡眠，药物需要遵医嘱，不可自行购买服用。
建议平时注意休息，不可过度劳累，晒晒太阳，适当放松一下，按时服药，希望您早日康复。
这种情况神经衰弱，阴虚导致的失眠，可以对症治疗，可能有效的。
一般这种情况可以用生脉饮，艾司唑仑，思诺思对症治疗，避免辛辣刺激食物，可能有效的。
以上是对“失眠，多梦，难以入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，对于你的病情表示立刻，从描述来看，目前出现的睡眠障碍考虑与生活方式的改变有关。
建议不要立即停止夜跑，可以降低运动强度，睡前做下腹式呼吸，听下催眠音乐，白天在工作中注意劳逸结合祝你健康。
你好，从你描述的情况来看，你很可能是单纯性失眠，失眠的原因很多，但大多数与精神心理因素有关
建议您要放松心情，顺其自然，不要过分关注睡眠，以免形成恶性循环，可以适当服用一点镇静药物，如阿普唑仑等，请在医生的指导下服用，不要长期服用