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张瑶
已帮助网友:4112
您好,您这种情况最好还是配合药物治疗的,效果相对好一些的。
建议您可以吃点朱砂安神丸,再配合谷维素和维生素b一,必须保持心情舒畅,生活规律的。
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黄文飞
已帮助网友:3034
你好,,可能由于工作生活压力大,经常熬夜,生物钟紊乱导致睡眠障碍。
你好,睡眠仪有一定的作用,但不像宣传的那么大,建议每晚跑步锻炼一个小时,睡前温水泡脚,保证晚上11点至凌晨六点的有效睡眠,希望对你有帮助。