失眠用什么仪器治疗会有效果?安思定?

向TA提问 廖元兴 已帮助网友：1820

你好，，睡眠质量较差，安思定睡眠仪对轻度失眠有一定的改善。
建议平时注意休息，不可过度劳累，睡前喝杯牛奶，泡泡脚有利于睡眠，合理饮食，希望对你有所帮助，
以上是对“失眠用什么仪器治疗会有效果？安思定？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

你好，很高兴能够为您解答，这种情况失眠严重的话可以借助睡眠仪器的。但是最好不要长期使用，以免引起依赖性。
建议睡觉之前可以喝一些热牛奶，提高睡眠质量，多吃新鲜水果蔬菜，多喝水，适当锻炼身体劳逸结合，祝您健康。