问题描述： 有什么好方法除去我胳膊,大腿上的顽固性肉呢,还不反弹,属于腿上的肉比较紧实,胳膊上的肉比较松的那种,有坚持健身,饮食也有控制,已经坚持有一个月啦,胳膊还是没有点效果
曾晓锋
回答时间：2018-12-02
你好：怎么可能？人是活的，身上的每一个细胞都是活的，怎么可能不反弹不变化？除非自己保持锻炼的力大于它变化的力。
说坚持健身，这是一个评价性语言，这四个字可以有无数种可能性，强度，合适度都可能是任何可能性。一个月，实在也不算时间长。
想把松肉变结实点，首先要确定自己练到了那几块肌肉，这需要专业的指导或自己懂得些相关知识，二就是强度要达到，三就是持续性。
心急吃不了热豆腐，急速消失也容易快速反弹。
比如把锻炼当成生活内容的一部分，坚持着享受着，更好些。
张月玲
回答时间：2018-12-02
您好，一般来说，要考虑您的具体的运动是否达到了相应部位的减脂幅度
一般来说，在您健身的时候要进行具体的健身咨询，做针对性的运动，避免做无用功
以上是对“胳膊，大腿肉比较多，相当顽固，怎么也瘦不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
熊平安
回答时间：2018-12-02
您好，您这种情况这是健康的象征，嗯最好还是加强锻炼为好。
建议您必须保持心情舒畅，生活规律，适当的活动保证睡眠，这样还是有利于身体健康的。
高锡云
回答时间：2018-12-02
你好对于你的情况是因为平时身体缺少体育锻炼摄入的高热量食物比较多才会导致皮下脂肪越来越多的
这样的情况是需要注意晚上不要吃太多的高热量食物尤其是油炸食物了，需要进行仰卧起坐或者是俯卧撑等体育锻炼也可以使用哑铃锻炼身体需要坚持体育锻炼3个月以上才能够减肥的