心里问题如何改变

向TA提问 何伟文 已帮助网友：2756

你好，这种情况可能是社交恐惧症。建议平时适当减减压，多看看社交心理方面的书籍。
多参加社交集体活动，积极锻炼自己的社交能力，开始可以在家人朋友陪同下进行，可以选择深呼吸等缓解紧张。
以上是对“心里问题我想知道如何改变”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 张瑶 已帮助网友：4112

您好，，你这个情况是一个恐惧症的可能，要考虑是一个广场恐惧症的
您好，对于你这个情况的话，我的建议还是到医院看一个精神心理门诊，这个是可以治疗的。