18岁了才140怎么样才能长高

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长高,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物，和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物，保证休息时间和质量.多参加体育锻炼，
最好到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。