女性36岁，左脚踝关节扭伤，走路疼痛，可以吃点复方氯唑沙综胶囊
最近多注意点休息和保暖，可以用热毛巾做做热敷治疗，最近不要吃辣的刺激的东西了
以上是对“左脚踝关节扭伤请问如何消肿？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
左脚踝关节扭伤考虑目前情况是局部皮肤软组织挫伤或关节韧带拉伤有关系。
建议用毛巾局部热敷可促进局部组织血液循环，提高机体修复能力，促使炎症消散减轻局部肿痛。口服：活血止痛胶囊和三七伤片，配合外用：活络油或红花油，用手反复搓试直至局部皮温升高。休息时适当抬高患肢，暂时不宜过多活动和干活，调整好心态。忌烈酒，应少吃甜食、油腻与辛辣刺激性食品。
不排除韧带损伤。必要时核磁，除外是否有骨折甚至韧带损伤发生。如果有问题根据问题处理，没问题对症治疗，肿胀可以局部抬高，24小时内冷敷，24小时后热敷，注意休息，也可以口服点活血化淤的伤药。