您好：
运动减肥：需要的是长时间的坚持！锻炼减肥是不能半途而废的！
1.运动减肥减去腹部的赘肉可以做仰卧起坐，还有转呼啦圈等，只要坚持，会减去腹部的赘肉的。
2.腹部减肥：吃过饭后不能坐着，而是起来走动一下，可以减少腹部最肉的堆积
3.塑魅婷——对脂肪堆积型的肥胖效果不错，早晚各涂抹一次，就可以轻松享瘦的！
祝您健康
你好，根据你提出的情况减肥方法很多，但应以运动减肥和减少饮食为主。
你好建议培养步行走路的习惯，或是尽可能做其他的健身运动。一开始的时候，每天坚持10分钟，以后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个小时左右。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。
以上是对“如何减去腹部赘肉，求方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，减肥最好的方法是使用运动减肥法，但要持之以恒。另外应该注意平时少吃零食。
最好是制定适合自己的运动计划，制作食谱并计算好摄入的每天的摄入热量。平时休息好，保持乐观的心情。祝您健康
你好，你的体重已经超标了。故建议你应用非药物治疗体重干预疗法。如中医开展的理疗，拔罐等。改变饮食结构，食物中增加含粗纤维多的摄入如菠菜韭菜芹菜及玉米地瓜燕麦等。增加户外活动，多干家务活，保持每天一次大便。
2018-12-01