褪黑素的功效与作用,治疗失眠效果好不好?

向TA提问 王志强 已帮助网友：3053

你好，因为长期黑白颠倒，导致人体的生物钟乱了，所以晚上出现了失眠。
你可以晚上睡不着，但是闭目养神早晨该起来还是起来然后中午午睡，但是时间不能太久然后晚上基本就能睡着了，睡前可以热水泡脚帮助睡眠。

向TA提问 曾晓锋 已帮助网友：1821

褪黑素呢本身确实有促进睡眠的作用，但不要轻易的服用，治疗失眠的药物，大多数都属于处方指导药物，需要在医生的指导下在处方的指导下进行服用。这样才能保证自己用药的安全性。
以上是对“褪黑素的功效与作用，治疗失眠效果好不好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 彭丽霞 已帮助网友：2212

引起失眠的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如压力紧张。另一方面也与躯体因素有关。例如各种躯体不适。根据失眠的不同原因具体分析。严重者需要药物治疗。褪黑素对于治疗失眠有改善睡眠作用。

向TA提问 唐建兵 已帮助网友：4223

您好褪黑素主要就是在大脑组织的核仁中作用所以是有一定的用处
给您几条建议
一褪黑素治疗失眠是有他的用处而且是保健品县真多老年人都是吃
二建议就是要是长期使用之后效果不大多吃一些核桃仁是有效果的
三晚上睡觉啊之前不要进行很剧烈的活动或者刺激食物
祝你健康