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何伟文
已帮助网友:2756
你好,根据你的问题,属于健康咨询,减肥的主要方法是少食多餐,坚持运动。
你好,饮食的时间没有绝对性,可以在饭后1、2小时后再进行锻炼,蜂蜜和苹果都可以。
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曾晓锋
已帮助网友:1821
你好根据你所描述的这样的情况一般考虑运动前食用,半个小时以后再运动。
这样的话对体重也是很好的控制,至于后两者没有什么先后关系,可以同时服用。