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张瑶
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你好,根据你所描述的情况,考虑有可能存在这种现象,所以你需要心理的指导。
建议还是需要根据根据自己的情况。你可以寻求系统规范的心理治疗,当然自己也要自我调节。
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黄文飞
已帮助网友:3034
你好,,脑子平时混沌,容易犯困,胡思乱想,多数可能个人心理因素所致,一般不考虑焦虑。适当放松一下,听听轻音乐。转移注意力。
建议平时注意休息,不可过度劳累,多跟朋友玩一玩,看看电视电影,充实自己,培养业余爱好,不要熬夜,希望您早日康复。