根据您的描述，腿上的肉太多了，考虑您是想瘦腿，建议您可以进行深蹲来瘦腿
深蹲不仅可以瘦腿，而且对全身都有减肥作用，您可以坚持深蹲，结束后记得一定要拉伸腿部肌肉，坚持下来会有效果的！
你好，通过你的症状叙述，考虑您的情况是腿比较粗需要解决，
建议有氧运动，慢跑或者快走，不要做剧烈运动，剧烈运动容易导致腿部脂肪变成肌肉，
问题描述： 我不是太胖体重45左右,就是腿有点粗,有时候穿紧身裤显得腿特别粗,怎么办
你好根据您的症状描述，您这种情况应该是由于肥胖所导致的，对于这种情况需要积极的进行锻炼身体减肥。
你需要制定合理的方法来减肥，对于这种情况需要积极的锻炼身体，跑步，或者其他方式来减肥。
您好，根据您说的情况来看，这个体重是比较标准的，不会很胖的。
您好，建议平时多锻炼，多运动，注意饮食清淡，避免吃过多的油脂丰富的食物。
以上是对“腿上的肉太多了。裤子穿得显胖。。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！