你好根据你的论述，对于减肥这个话题，有自己的制定合理的减肥计划，积极的锻炼身体。
你好不要过于担心对于减肥这种情况需要积极的锻炼身体，制定合理的饮食计划。
您好，要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。
配合运动。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
问题描述： 我觉得我很胖我总是想减肥可是减肥的过程中我都坚持不住
你好，根据你的上述情况描述，考虑是多数人所苦恼的问题，所以不用自责。
你现在还在长身体，所以不建议进一步减肥，以免影响自己身体的进一步发育。
根据你的情况，在平时养成良好的饮食习惯，并适当的运动，有可能缓解体重增加的情况，同时并避免高脂肪及高热量的饮食
在平时避免精神紧张，同时并合理的休息，并适当的做一些有氧的运动，如瑜伽、跑步，可能缓解体重增加的情况
以上是对“关于减肥的难题，我想知道怎么才能快速减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！