问题描述： 最近这段时间总感觉早上休息不好,昏昏沉沉的,我一般晚上是11点前休息,早上5点30左右就醒了,睡眠质量还可以,
张慧芝
回答时间：2018-11-30
你好，出现这种情况考虑是亚健康引起的不适，亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态
造成“亚健康状态”的原因是复杂多样的。一般认为，心因常起主导作用，即随着现代化生活节奏的加快，社会竞争日趋激烈，人际关系复杂紧张，而使人的心理失衡所致，另外就是饮食不当或者缺乏运动等
以上是对“精神状态不好，老是感觉休息不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
曾晓锋
回答时间：2018-11-30
你好，从你的病情描述来看你的情况精神状态不好，老是感觉休息不好，考虑是内分泌失调
建议你去医院你们看检查确诊，检查性激素六项，检查血常规，检查T3T4，根据检查结果对症处理即可
张月玲
回答时间：2018-11-30
你好，，现在主要存在的问题就是，疲惫。
你好，这样的情况，建议中午适当在休息一小时，晚上最好十点左右休息，喝杯牛奶，白天适当锻炼身体，希望我的回答能帮助到你。