你好根据你提出的情况失眠多梦都属于睡眠表浅，植物神经功能紊乱的一种症状
根据你提出的情况建议你平时合理安排饮食起居，避免工作休息安排不合理压力大，平时多食新鲜的蔬菜水果，避免熬夜，保持良好的心情，需要有个良好的生活习惯是疾病恢复的关键。
你好，建议平时适当减减压，避免过度紧张劳累及情绪刺激。多看看事情好的方面。
平时多寻求家人朋友的支持帮助，及时处理好相应的生活事件，保证睡眠环境安静舒适，吃点牛奶等调理睡眠。
问题描述： 我晚上睡眠不好了,睡了几个小时都还没有睡着,睡着了就是做梦,白天上班头晕,大概有一年的时间了,月经量也少,去医院看了之后量多了一小点了,但还是不怎么多,要怎么治
你好，睡眠不好考虑是神经衰弱的表现引起的，可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液进行调理。
月经量中医认为可能多因血虚,气滞,血瘀,寒凝血脉,痰阻等原因所致。可口服指迷茯苓九，调经活血片，益母草膏开水冲服看看效果。
从你说的情况看，这是失眠的症状，月经不调与你失调是有关系的，要用药调一调嘛
你好，建议你放松思想，一般来说，可以吃些佐匹克隆片调一调，平时再吃些八珍益母丸或益母草颗粒调一调，入睡前喝些牛奶或蜂蜜，听听轻音乐，这样会好些
以上是对“晚上老是睡眠不好，还老做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！