问题描述： 我晚上睡眠不好,一直做梦,白天精神很差,很容易疲乏犯困,稍微想点问题就闭上眼睛打瞌睡了,从是青春期开始这样,有12年左右的时间了
你的情况时间比较长,建议首先要注意自我调节,放松压力,白天适当运动一下,可以用中药调理一下,
失眠的原因很多,从你的描述来看,肝血不足的可能性比较大,建议你参考酸枣仁汤合黄连阿胶鸡子黄汤来调理试试,最好找当地中医师面诊后处方,
