问题描述:每天晚上都做梦,睡觉起来很累,白天没精神
您的情况最大的可能是神经因素导致的,不排除神经衰弱的可能。晚上睡觉前喝一勺醋,可以促进睡眠质量,平时也可以服用点安神补脑液,在饮食上多吃一些安神补脑的食物,如:虾、泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。
您好,多梦常由精神紧张,思虑过度,神经衰弱等引起。您睡前可喝杯牛奶,听听音乐,洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩,伸懒腰是促进睡眠的很好方法,同时避免激烈活动或或兴奋的事情,及少饮水,晚饭不宜过饱等。