你好，，最近睡眠质量较差，多梦易醒，多数可能休息不好所致。适当放松一下，睡前喝杯牛奶，可以服用天王补心丸治疗睡眠。
建议平时注意休息，不可过度劳累，戒除烟酒，泡泡脚有利于睡眠，合理饮食，希望对你有帮助。
问题描述： 患病37年,我念书时熬了几晚上夜,就头重脚轻,头晕,打哈欠,身体重,注意力不集中,头木,头皮紧,头脑不清,身体困乏,治疗了几十年,有减轻,但未好,
你好。根据你反应描述的问题，考虑是脾胃虚弱。体质不好而引起
你好，建议保持心情舒畅，多运动，多吃有营养的食物，生活规律。早起早睡，睡前温水泡脚。听听音乐，喝杯热牛奶，改善睡眠
以上是对“晚上多梦易醒，白天打哈欠，头脑不清没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
如果你出现你描述的晚上多梦且易醒肯定是会导致你描述精神不振、乏力、注意力不集中等现象出现的。
所以你的情况建议你可以考虑药物治疗下，因为你的情况持续时间长了，就你目前的症状建议你可以考虑口服如参芪五味子、川芎清脑颗粒等治疗下。
你好，，最近睡眠质量较差，多梦易醒，多数可能休息不好所致。适当放松一下，睡前喝杯牛奶，可以服用天王补心丸治疗睡眠。
建议平时注意休息，不可过度劳累，戒除烟酒，泡泡脚有利于睡眠，合理饮食，希望对你有帮助。