男性25岁，晚上多梦不失眠就是睡眠质量不怎么好，可以吃点安神补脑液
平时多去户外呼吸新鲜空气，多去参加一些集体活动，以后养成一个好的生活习惯
以上是对“晚上多梦白天头脑不清晰”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，多梦大多是由于精神压力过大或思虑过度及过度劳累所起的植物神经失调引发的神经衰弱症
多体育锻炼、多放松心情、多户外运动，晚上最好不要让大脑过度兴奋如玩电脑，看过激烈的电视打牌等，晚上适当可以服用些：牛奶或苹果有助睡眠必要时可服用：安神补脑液、安神补心丸、谷维素、维生素B1等，
你好，从你描述的情况来看，你晚上多梦，白天总是一种半清醒状态，也属于睡眠障碍的一种
建议您要放平心态，顺其自然，不要过分纠结做梦，可以适当服用一点镇静药物，以加深睡眠，如艾司唑仑等，请在医生的指导下服用