您好，根据您提出的问题，给予您如下的回答，关节受损了之后在修复过程中，如果没有很好的进行治疗，那么就会形成关节炎，这样会导致年出现关节出现的这种嘎嘎响的情况出现！
2018-11-30
踝关节不稳，有韧带损伤导致松弛的问题，需要磁共振检查。
应减少踝关节负重的运动，比如跑步，弹跳，登高等，减轻关节创伤。
然后通过康复锻炼加强踝关节周围肌肉韧带强度。必要时行韧带紧缩术。
饮食上需要注意高钙质，高蛋白饮食，多吃富含维生素等营养物质的食物促进关节韧带修复，不要吃辛辣，生冷刺激食物
问题描述： 三月份左右左脚扭伤,受伤当时没感觉,第二天感觉左腿的筋很疼,涂了药倒没啥事,可脚踝至今走急了或走久了很疼,转起来咔咔响,以前也会转起来咔咔响,只是这次比较明显
来看，你的情况还是软组织损伤导致的异常的
建议你平时最好适度的休息，不要剧烈的活动，可以局部热敷配合外用云南白药治疗的
您好，通过您描述的情况一般是有软组织的损伤引起的，这种情况局部的关节不滑利引起的响声
建议您的情况一般可以通过针灸，按摩的方式调理一下，平时局部应该经常的热敷会有好处的
以上是对“脚踝转起来咔咔响，三月份扭伤过”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！