你好，那好似要注意一下的，现在跑步是不少，的，但是要注意节食的，运动也要适当的增加一下啊
饮食，晚上一定是要控制一下的，还是关键是在于坚持的，一定是会有效果的。
问题描述： 每天都会跑1200米,还做其它运动一个多月了,并没有什么效果,该怎么办
你好，减轻体重是多方面的，首先管住嘴，其次迈开腿。检查自身在吃的方面是不是没有的到良好的控制。
我建议你控制饮食、增加运动，不要着急，坚持下来会看到效果的，还有就是，运动最好是慢跑或是快走，或是游泳，相对比较好，对身体损伤较小。
以上是对“想减肥，但是减不下来，有什么办法可以减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据您描述的情况，控制体重，除了运动之外，在饮食上还要进行控制。
建议您平时注意饮食习惯，避免辛辣刺激，避免高脂高糖的食物。饮食清淡，多吃蔬菜水果。
你好，那好似要注意一下的，现在跑步是不少，的，但是要注意节食的，运动也要适当的增加一下啊
饮食，晚上一定是要控制一下的，还是关键是在于坚持的，一定是会有效果的。