你好，睡眠不好考虑是由于生活节奏快，精神压力大造成的。
建议你缓解精神压力，保持舒畅平和的心情，可以睡前用热水泡脚，喝杯热牛奶有助于睡眠。
以上是对“睡眠不好，晚上很难入睡，午休也睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
睡不着，心跳加快考虑是属于心动过速引起的，晚上很精神与植物神经功能调节失常有一定的关系。
一个是可以使用谷维素进行治疗，二个是可以使用中成药柏子养心丸进行治疗的，平时可以使用枸杞、桂圆肉等泡水喝。
你好，难入睡，睡眠浅多考虑是属于脑神经衰弱的情况，多是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的情况。
建议在医生的指导下使用维生素B1、谷维素、安神补脑液做调节治疗，同时注意不要情绪变化太大，注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物慢慢就会好转的。