你好！根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于学习压力大、神经功能紊乱引起达克宁比较大。
建议你平时要注意劳逸结合，不要想事情过多，可以服用七叶安神片或者是安神补脑口服液和谷维素来调节下。
问题描述： 有时躺在床上一至三小时无法入睡一星期一般一次大部分时间在星期天午休时间也睡不好
这种情况在你这个年龄阶段，我认为还是由于神经衰弱的症状造成的，需要配合中药进行调理。
另外要注意清淡饮食为主忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，注意休息，切记超负荷的劳累。避免受到刺激。
以上是对“睡眠时间不长难已入睡并且午休也睡不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你所描述的情况属于失眠症的表现，极易引发精力下降
建议生活规律，合理安排学习及休息时间，可以睡前服用安眠类药物以改善睡眠质量
你好！根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于学习压力大、神经功能紊乱引起达克宁比较大。
建议你平时要注意劳逸结合，不要想事情过多，可以服用七叶安神片或者是安神补脑口服液和谷维素来调节下。