我臀部大腿很胖怎么减肥

向TA提问 彭丽霞 已帮助网友：2212

你好，，这个没有很好地办法减肥的，毕竟是个人发育的原因。
这是个人发育的原因，没有什么办法可以瘦下半身的，其实只要是身体健康就行了，希望能给你帮助。

向TA提问 唐建兵 已帮助网友：4223

可以饮食和运动相结合减肥，能够减少热量的摄入，并且不容易反弹。
建议清淡温软饮食，少吃油腻食物和甜食，多吃蔬菜水果，并且增加体育锻炼，有利于减肥。

向TA提问 廖元兴 已帮助网友：1818

你好，本身女性因为雌激素水平的影响就是相对容易下半身脂肪堆积的
这样的情况下主要就是注意积极减肥的。要注意多锻炼提高基础代谢和减脂，最好是适当器械运动配合有氧运动为好的，或者是HIIT运动帮助减脂效果也较好。
饮食也要注意规律的饮食，多吃青菜水果粗粮替代一定主食不要吃零食、宵夜。晚餐6-7成饱为好的。不要节食。有锻炼的情况下优质蛋白比例可以适当增加一点。
不要节食再说一次。注意坚持。
以上是对“我臀部大腿很胖怎么减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

您好，根据您描述的问题，作出以下回答：局部减肥，需要做局部的运动，同时全身控制饮食，忌高糖高脂的食物，多做侧踢腿运动或者爬楼梯，深蹲运动等，希望对您有帮助。

向TA提问 胡世春 已帮助网友：2400

你好，很高兴为你解答问题，减肥需要讲究科学的减肥，建议您多做有氧运动，减少主食的摄入，增加蔬菜水果的摄入，希望对您有帮助，谢谢