你好，本身身高体重的情况与个人的一个体重设定点也相关的。主要建议偏瘦要长胖你要认识到不是随便就能够提高体重的。建议首先要注意检查下是否有胃肠疾病、是否有甲状腺功能异常、血糖异常、感染疾病如结核等情况的。
没有异常的情况下主要是健身帮助促进增肌增重的。不要以为是大吃大喝或者多吃油腻的。注意补充优质蛋白如牛肉、鱼肉牛奶鸡蛋牛肉等瘦肉，配合适当的尤其是增肌的器械运动来帮助增肌增重，少量多餐的形式为好。要时间不要求快的
以上是对“太瘦了，想长胖，怎么破？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，，身体比较瘦，需要多吃肉食，适当锻炼身体，增加吸收营养。
建议平时注意休息，多运动一下，合理饮食，不要挑食，服用点健胃消食片。戒除烟酒，希望对你有所帮助。
你好；瘦弱的人在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。
多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。