首先考虑前列腺炎，建议正规医院泌尿外科前列腺液检测，细菌培养加药敏，支原体衣原体检测，阴部彩超，尿常规检查，根据结果用药佳，平时注意休息，避免手淫，加强身体锻炼。
前列腺炎造成肾虚引起的，是因为前列腺炎引起的肾虚，放松心情，注意休息正规治疗，是可以健康的，慢慢会恢复的，可以吃点六味地黄丸右归胶囊生精胶囊鹿茸酒等等，都对身体有改善，最主要加强身体的锻炼，规律的生活，还有好的生活习惯。少熬夜，避免久坐，多点户外运动。
以上是对“肾虚手淫过度精神不振腰”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况是手淫过度导致的身体肾虚症状，从而出现了腰酸腰痛，还有出虚寒等现象，这不仅有肾虚，而且还有气虚的表现
最好去看个中医大夫，现在只靠描述无法判断是肾阴虚还是肾阳虚，最好是详细诊断后再针对性治疗，现在对气虚的症状可以服用些补中益气丸来治疗，会有效果的。
手淫频率过高会引起阳痿早泄以及体虚等症状的发生，适度手淫不影响健康
建议首先戒除手淫。同时增加营养比如鱼虾等多运动促进恢复服用补肾固精药物比如固本膏等