问题描述： 凌晨4点睡,自然醒算熬夜吗
是的,你的行为造成生活不规律,不利于你的身体健康,影响你的生物钟,对内分泌分泌没有好处,
这个是属于熬夜,这个是不好的习惯的了,长期熬夜的人皮肤受损也会非常严重,皮肤休息最好的时间就是在晚上,晚上如果晚睡会增加皮肤的负担,引起一系列的皮肤问题,肤色暗淡,起痘,经常熬夜的人还会引起过度肥胖,熬夜者喜欢吃夜宵,夜晚进食不但会使人难以入睡,还会使隔日早晨食欲不振,如此造成的营养不均衡,就会引起过度肥胖,
