夜晚躺在床上睡不着算熬夜?

向TA提问 廖元兴 已帮助网友：1820

您好,看了您的症状,个人建议您口服谷维素和安神补心丸调理
平时以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜，生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。