吃什么水果可以减肥最快?快速运动减肥最有效方法

向TA提问 张慧芝 已帮助网友：4011

减肥最好的方法就是运动和饮食相结合，再加上可以服用螺旋藻，或者是苹果醋，有片状的，口服
严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键。想减肥，最好选择晚上少吃，早和中饭和平常一样，着重在晚上减少饮食

向TA提问 罗正强 已帮助网友：4400

科学的减肥，需要控制饮食，加强运动，才能改善你的体形。
建议控制饮食总量及低糖饮食，加强运动，每日一小时有氧运动，出汗的，关键是坚持。