可以试试慢跑瑜伽健身操，运动前后做好放松运动，避免引起运动伤害。
苹果香蕉可能效果很好，注意休息饮食起居，避免暴力节食，少吃辛辣刺激，少吃膨化食品碳酸饮料。
以上是对“什么运动减肥效果最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，在所有水果当中，减肥比较好的水果呢主要是苹果，但是我们每天不能够说只吃苹果，其实总的热量如果摄入不够的话，非常伤身体，所以说控制饮食的总热量，适当运动是最好的。
2018-11-28
您好：
好的运动减肥的方法：是跑步和仰卧起坐，慢走等
进行有规律的体育运动。在一周当中，运动次数不能少于3次。为了达到能够真正燃烧脂肪的目的，每次运动必须在30分钟以上。每周的运动项目可以变换，或慢跑，或游泳，以保持新鲜感，使得运动更持久。
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