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高福玲
已帮助网友:4161
是的,其实您没必要吃的这么少,您现在处在青春期,必要的营养素还是要跟得上,减肥是之后的事情
首先,建议您蔬菜水果是可以吃的(乌龙茶有降低血脂的功效),运动重在坚持,根据您的体力适当的延长或缩短运动时间
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黄文飞
已帮助网友:3034
你好,这样的情况是属于一个节食减肥的。不要这样做的。越减越肥。而且损害
健康的。而且不要以为你短期内减下来了以后恢复正常饮食就不怕的。反弹研究表面是可能持续几年的。
建议有锻炼的情况下适当补充优质蛋白反而更有利减肥的。