可以少吃的，饮食上应当以蔬菜为主，晚饭尽量不吃主食，多喝水，不要以为吃完饭就去散步会消耗脂肪，那样只会导致胃下垂，使肠胃消化功能变弱，反而会造成肥胖，
建议最好的减肥方法就是，每天早上慢跑40分钟，注意一定要跑够40分钟，那样才会消耗多余的卡路里，否则也没有什么效果，还不如不跑！
问题描述：在减肥,晚上吃燕麦片算节食吗,燕麦片晚上可以代替主食吗
燕麦片是一种低糖、低脂的良好食品，粗纤维，促进排便，营养价值也高的。
可以服用，但是减肥期间一定要注意营养均衡，荤素搭配哦
以上是对“晚上吃燕麦片算不算节食，我在减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这种情况最好不要代替主食，饮食多吃清淡的食物，多吃蔬菜和水果。
建议你不用担心的，最好饮食要控制量，不要不吃主食，有其他问题及时咨询医生。
可以少吃的，饮食上应当以蔬菜为主，晚饭尽量不吃主食，多喝水，不要以为吃完饭就去散步会消耗脂肪，那样只会导致胃下垂，使肠胃消化功能变弱，反而会造成肥胖，
建议最好的减肥方法就是，每天早上慢跑40分钟，注意一定要跑够40分钟，那样才会消耗多余的卡路里，否则也没有什么效果，还不如不跑！