问题描述： 只要稍微运动就会非常疲劳,总是想睡觉,有时睡了十几个小时还是想躺在床上,睡觉的时候一直做梦,起床非常困难,起床后觉得心很累,总是想叹气,呼吸很重,全身酸痛,上班的时候总是很困,无法集中注意力做事情,停止运动并充足休息后过几天又稍微得到缓解,但是下一次运动又会反复,运动量不是很大,就是十几分钟的跳操而已,
你所说的这些情况考虑是个人身心状态差的表现，时间越长，恢复越慢。需要进行合理地调整。
合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，保持健康的状态。
你好，可能是气血两虚。精神差，精神不集中，可能与体质虚弱，营养不良，气血虚亏，肝肾虚弱等有关，需要加强营养，增加维生素，蛋白质等，
也可以选服黄芪精口服液，气血双补颗粒等治疗。另外，必要的体育锻炼户外运动也是必不可少的，对身心健康都有好处。
