问题描述：我生孩子快5个月了、是刨妇产、腹部和胃部还是大大的、目前还没恢复、已经断奶了、饭量也正常、（怀孕到生胖了13公斤、现在只减了5公斤、）别的地方一直没变化、到底怎么减肥
你好，健康的减肥要适当控制饮食加上积极锻炼。减肥最重要的就是要坚持，坚持才会有所收获。
在生活中可以多吃一些高纤维素的食物，如芹菜，菠菜，苹果等，尽量不要吃油腻的食物。白天可以多跑跑步
你好，想要瘦肚子可以骑单车，做扬卧起做和呼啦圈，还有跑步都可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
建议，睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
