问题描述：用过许多办法仍不见效,5个月晚上我都不吃饭,可一斤都没掉;减肥药吃过,中药泡水喝过即喝过荷叶和冬瓜皮泡水;姜泡水;菊花,枸杞,大枣,玫瑰一起泡水喝,都不见效
每天睡前做一下椅子瘦身操就非常必要了,首先,平躺在地板上,双脚搁置于椅子上,大腿与地面成直角,右手置于脑后,左手向旁伸直,然后逐渐升上半身,达到与地板成30度角,同时上半身前倾时右手肘要扭向左膝,
2018-03-11思想精神要放松,其次,要适当地减少糖类、淀粉类以及动物脂肪类食物,再次,要坚持体育锻炼,有一定量地加强腹壁肌群的活动,关键在于消耗腹部和肌肉内沉积的,增强腰腹肌肉的力量,使腹腔内脏不致因腹壁肌肉薄弱或松懈无力而前突、下垂,这对体型的改善也实为重要
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